Na odpoczynek nie trzeba zasłużyć 😉

Dla mnie przełomowe odkrycie! 

Czujesz że musisz cały czas coś robić, żeby czuć się dobrze ze sobą?? Najlepiej coś pożytecznego? Pozwala Ci to  usprawiedliwić swoją egzystencje? Pozwala Ci to czuć się potrzebną?

Zastanawiałas się skad to się bierze? Dla kogo to robisz? Kogo próbujesz zadowolić? Może siebie? Może kogoś innego? Dla kogo nie czujesz sie wystarczajaca taka jaka jesteś, nie musząca robić niczego specjalnie? Odpoczywająca.

Jeśli czujesz się zainspirowana proponuje ćwiczenie w polu morficznym, które pomaga poczuć sie wystarczająca bez potrzeby udowadniania czegokolwiek.

Czy masz dziecko, zwierzę, albo coś co stworzyłas i  co jest dla Ciebie ważne? Pomyśl o nim/ o tym teraz. Oddychaj. Co czujesz?

Czy chcesz dla niej/niego/tego wszystkiego co najlepsze? Żeby mogło istnieć bez potrzeby udowadniania czegokolwiek komukolwiek? Żeby porostu mogło być sobą? Żeby było kochane i akceptowane takie jakie jest? Bo ty je kochasz i akceptujesz takie jakie jest?

Oddychaj.

Teraz wyobraz sobie swoją mamę i tatę 

Przypomnij sobie jak bardzo ty cieszysz sie na swoje dziecko i chcesz dla niej/ niego najlepiej. Poczuj jak Twoi rodzice cieszą się na Ciebie na poziomie duszy.

Oddychaj

Teraz spróbuj poczuć swoich rodziców za Toba, wspierających Twoje plecy.

Po prostu oddychaj i czuj wsparcie, akceptacje i cieszenie się Toba. 

Teraz zobacz ich rodzicow za nimi i rodzicow ich rodzicow. Zobacz tyle pokolen wstecz ile chcesz. Poczuj jak ród cieszy sie na każde kolejne pokolenie i na Ciebie. 

Poczuj jak ogromnym sukcesem są kolejne dzieci i jak wszyscy chcą dla nich po prostu jak najlepiej. Poczuj akceptacje, miłość i wspracie całego rodu dla Ciebie. 

Oddychaj.

Możesz to ćwiczyć tak często i długo jak tylko chcesz.

Czujesz jak oni cieszą się na Ciebie taka jaka jesteś?. Czujesz jak ogromnym darem jest Twoje życie, jak jest idealne takie jakie jest?

Słodkiego nic nie robienia i miłego odpoczywania życzę 🫶. Ciesz się sobą!