Dla kreatywnych
Nie wiem co chcę, lub mam robić w życiu
Od czego tu zacząć… nie wiesz do końca co jest Twoja pasja, co robić? Masz wiele pomysłów, ale żadnego nie jesteś pewna? Potrzebujesz klarowności, ukierunkowania Twojej energii na coś konkretnego! Znajdziesz tu sprawdzone techniki które pozwolą Ci odkryc Twoja pasję i poznać siebie bardziej!
Podcast dla poszukujących:
Zacznij od
…wdzięczności i intencji
Brzmi banalnie? Rozumiem 🙂 … spróbuj wziąć głęboki oddech, zdystansować się i poszukaj paru rzeczy za które jestem wdzięczna. Pomyśl o ludziach którym jesteś wdzięczna, pomyśl o ludziach którzy Cię wspierali. Powinnaś poczuć w środku, miłe, ciepłe uczucie, oddychaj nim i jeżeli możesz to po prostu posiedź tak przez chwile. Oddychaj.
- Potrzebny czas
- Efektywność
Intencja
Zanim zaczniesz, jak najprecyzyjniej określ czego chcesz od tych ćwiczen dla siebie. Jeżeli możesz zapisz to, najlepiej na papierze (nie na klawiaturze).
- Potrzebny czas
Połącz się z ciałem przy pomocy oddechu
Oddychaj. Wyprostuj plecy, napełnij klatka piersiowa powietrzem, wdech i wydech. Oddychając spokojnie pomyśl o swoich stopach, postaraj sie poczuc jak dotykają ziemi, albo poprostu myśl o nich. Pomyśl o swoich udach i pasie miednicy, oddychaj. Pomyśl o brzuchu i klatce piersiowej. Ramionach, rękach, dłoniach i o glowie. Zobacz siebie cala w miejscu, w którym jesteś. Oddychaj głęboko i postaraj sie poczuc całe swoje ciało, czy są w nim napięcia? Oddychaj do nich.
Jeżeli możesz pozwól sobie na sesje jogi lub chi kung. Dobrych nauczycieli jest pełno na youtube, zaufaj sobie, poszukaj czy ktoś z Toba rezonuje.
- Potrzebny czas
Focusing (Eugene Gendlin)
Polega na wczuciu się w siebie, jest dialogiem ze sobą poprzez czucie swojego ciała. Mozna zrobic to samemu.
- Stwórz przestrzeń w której będziesz się czuć swobodnie i bezpiecznie.
- Oddychaj i poczuj swoje ciało, Jak się czujesz? Czy czujesz się wygodnie, miło, czy jestes zrelaksowana? Czy sa w Twoim ciele napiecia, czy jakas czec Twojego ciala chce twojej uwagi? Jeżeli tak, daj uwagę tego miejsca. Zaufaj sobie i oddychaj.
- Oddychaj i myśl o tym miejscu, oddychaj w to miejsce. Czy coś czujesz? Co to miejsce chce Ci powiedzieć? Obserwuj i wsluchaj sie w siebie, jezeli masz ochote zadawaj pytania i pozwol odpowiedzia przyjsc do Ciebie.
- Potrzebny czas
Znajdź swój typ osobowości
Darmowy test pomoże określić Twój typ osobowości, jakie są Twoje mocne i słabe strony, gdzie jest Twój potencjał, jaki rodzaj pracy będzie ci odpowiadał i na co zwrócić uwage przy szukaniu partnera:
https://www.16personalities.com/pl/darmowy-test-osobowosci
- Potrzebny czas
Jak odnaleźć swoja pasję
bardzo ciekawie o Tym pisze i mówi Michał z Jak oszczędzac pieniądze w odcinku: ‘Jak odnaleźć swoją pasję i wykonywać pracę, którą naprawdę się kocha’, polecam.
https://jakoszczedzacpieniadze.pl/jak-odnalezc-swoja-pasje-i-prace-marzen
- Potrzebny czas
Do poczytania:
’The subtle art of not giving a fuck’
Mark Manson
’The big magic’
Elizabeth Gilbert
’Everything is figuratable’
Marie Forleo
- Potrzebny czas